227813
Die Kunst des Ausruhens: wie man echte Erholung findet
Die Kunst des Ausruhens: wie man echte Erholung findet
Autor/-in: Hammond, Claudia
Erscheinungsjahr: 2021
Medienklasse: Buch
ISBN: 978-3-8321-8149-9
Beschreibung:
Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber ständig erschöpft. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Die Kunst des Ausruhens stelle die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die Menschen helfen, echte Erholung zu finden.

Verfügbarkeit

Loading...

Ähnliche Titel

201495
Buch:Grüne Pausen für die Seele:2018 Buch
Autor/-in: Robild, Eva
Jahr 2018
Signatur: Medizin/Heilkunde/Natur
Medienklasse: Buch
Verlag: Stuttgart: TRIAS
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 216 S. zahlr. Ill. 19,99 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
231167
Buch:Immer mit der Ruhe:2021 Buch
Autor/-in: Geißler, Karlheinz A.
Jahr 2021
Signatur: Psychologie/Achtsamkeit
Medienklasse: Buch
Verlag: Freiburg/Br. u.a.: Herder
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 175 Seiten Illustrationen 14,00 EUR
Wir verabscheuen Langeweile, mögen nicht warten und steigern allzugerne das Tempo. Aber wer sich unter dem Diktat der Termine nur durchs Leben peitscht, lebt an seinen eigenen Möglichkeiten vorbei. Zeit ist Leben, nicht nur kostbar, sondern auch vielfältig und bunt. Zeit gewinnt, wer der Devise abschwört, die alles Leben dem ökonomischen Nutzen unterordnet. Ruhe ist ein Sehnsuchtswort. Und Langsamkeit eine Einladung. »Europas bekanntester Zeitforscher« Karlheinz A. Geißler zeigt: Wer zur Ruhe kommt, hat einfach mehr vom Leben. Er sieht das Besondere und das Detail. Auf der Autobahn des Lebens rast man am Glück vorbei. Daher: immer mit der Ruhe! Gönn dir Zeit.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
225463
Buch:Entspannt macht schlank:2021 Buch
Autor/-in: Drachenberg, Jacob
Jahr 2021
Signatur: Kochen/Diät
Medienklasse: Buch
Verlag: München: Gräfe und Unzer
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Auflage 222 Seiten Illustrationen 22,00 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
207343
Buch:Die kleine Raupe Nimmersatt - Mein kleines Buch der Ruhe:2017 Buch
Autor/-in: Carle, Eric
Jahr 2017
Signatur: 4 Spiel/Sinne
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Hildesheim: Gerstenberg
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Aufl. [13] Bl. überw. Ill. 7,95 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
206997
Buch:Teen Yoga:2018 Buch
Jahr 2018
Signatur: 6 Mensch/Gesundheit
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Oberstdorf :: Windpferd
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Aufl. 223 S. zahlr. Ill. 16,95 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
212967
Buch:Achtsamkeit:2019 Buch
Jahr 2019
Signatur: 6 Mensch/Gesundheit
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Starnberg: Dorling Kindersley
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 72 S. überw. Ill. 12,95 EUR
Aus d. Engl.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
236961
Buch:Kein Stress mit dem Stress!:2022 Buch
Jahr 2022
Signatur: 6 Mensch/Gesundheit
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Bindlach: Loewe
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 44 S. überw. Ill. 9,95 EUR
Ab 7 Jahren
Was ist eigentlich Stress? Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Kann das auch gut sein? Und was können wir tun, damit der Stress uns nicht schadet? Kalle, Hanna und Jo finden Antworten auf diese Fragen und sind dem Stressmonster dicht auf den Fersen! Dieses Buch erklärt, wie unterschiedlich sich Stress äußern kann und zeigt einfache Tricks für den Alltag, um schädigendem Stress vorzubeugen. Es bietet damit einen guten Gesprächsanlass für Erwachsene und Kinder und ist gleichzeitig ein praktischer Ratgeber. - Fördert die emotionale Entwicklung von Grundschulkindern.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
232239
Buch:Yoga für Jugendliche:2021 Buch
Jahr 2021
Signatur: 6 Mensch/Gesundheit
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 240 S. zahlr. Ill. 20,00 EUR
Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so fühlen sich die meisten Jugendlichen irgendwie dazwischen. Sinnfragen und ein sich rasant verändernder Körper stellen sie mitunter vor große Herausforderungen. Oftmals reagiert ihr Umfeld mit Unverständnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und Empfindungen. Was genau passiert in der Pubertät? Warum sind Jugendliche manchmal so anders? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt. Dieses Buch möchte eine Lücke schließen und zeigen, was dieses Alter so besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine äußerst spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein authentischer und sicherer Begleiter sein können. Mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken können wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen zu werden
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
240092
Buch:Pause für den Kopf:2022 Buch
Jahr 2022
Signatur: 6 Mensch/Gesundheit
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: Starnberg: Dorling Kindersley
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 47 S. überw. Ill. 9,95 EUR
Aus d. Engl. - Ab 8 Jahren
Achtsam, kreativ und entspannt im Hier und Jetzt: Ein Mandala mit Naturmaterialien legen, Origami falten, Tagebuch schreiben oder bewusst in der Natur die Umwelt wahrnehmen: In zarten Farben illustriert helfen die Vorschläge dieses Achtsamkeitsbuchs Kindern ab 8 Jahren dabei, ihre Gedanken zu sammeln, ihre Kreativität auszuleben und jeden Tag Momente der Entspannung zu finden. Es bietet ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten Stress und Konzentrationsschwierigkeiten entgegenzuwirken und wieder zur Ruhe zu kommen.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
209445
Buch:Die 50 besten Stress-Killer:2019 Buch
Autor/-in: Bamberger, Christoph Marcus
Autor/-in: Bamberger, Ana-Maria
Jahr 2019
Signatur: Medizin/Entspannung
Medienklasse: Buch
Verlag: München: Goldmann
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Aufl., vollst. Taschenbuchausg. 157 S. 5,00 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
231464
Buch:Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga:2021 Buch
Autor/-in: Bode, Sabine
Jahr 2021
Signatur: Psychologie/Lebensfreude
Medienklasse: Buch
Verlag: München: Goldmann
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Auflage 221 Seiten 14,00 EUR
Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Wie sollen gestresste Großstädter denn jemals zu innerer Ruhe finden, wenn sie schon beim Nachhausekommen über Bastkorb-Arrangements stolpern, die randvoll sind mit Aroma-Schlafbrillen und Yogamatten? Eine immer gewaltigere Wohlfühl- und Lifestyle-Welle zwingt die Middle-Ager schöööön zum Entspannen. Ein Trend, der vor allem eins bedeutet: Noch mehr Stress. Das muss aber nicht so sein. Die erklärte Speed-Yoga-Anhängerin und Bestsellerautorin Sabine Bode hat keine Lust auf ständigen Entstressungs-Struggle und lässt lieber den Mittelfinger hochfahren als die Seele baumeln.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
236637
Buch:Vergangenheit loslassen:2022 Buch
Autor/-in: Lorenz, Stefanie
Jahr 2022
Signatur: Psychologie/Lebensfreude
Medienklasse: Buch
Verlag: o. O.: o. Verl.
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 117 S. 16,00 EUR
Übermäßiges Verharren in der Vergangenheit richtet nicht nur viel Unbehagen auf der neurologischen Ebene an. Auch energetisch bringt dich diese Gedankenspirale nicht weiter. Wenn du nicht mit Erlebnissen aus der Vergangenheit abschließt, wirst du in der Zukunft innerlich langsam aber sicher sterben. Bist du in diesem Kreislauf gefangen und möchtest endlich alte Hüte loswerden, damit du befreit in deine neue Zukunft starten kannst, völlig ohne den Ballast von Gestern?
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
237133
Buch:Stress dich richtig!:2022 Buch
Autor/-in: Drachenberg, Jacob
Jahr 2022
Signatur: Psychologie/Selbstmanagement
Medienklasse: Buch
Verlag: München: Gräfe und Unzer
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Auflage 240 Seiten 18,99 EUR
Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die Seuche des 21. Jahrhunderts. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Psychologe und Ex-Profisportler, kennt den falschen und den richtigen Weg: Deutschlands bekanntester Stress-Experte (Business Punk) hat selbst einen stressbedingten Burn-out durchlebt - und erfolgreich überwunden. Die tausendfach erprobte Drachenberg-Methode zeigt dir, wie du mit Belastungen positiv umgehen kannst: Sie vereint bewährte Strategien aus dem Leistungssport mit neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie und macht sie alltagstauglich. Lerne die Entscheidungen kennen, die du treffen kannst, um unnötigen Stress zu vermeiden und den Rest in positive Lebensenergie umzuwandeln. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand!
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
216237
Buch:Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit ::1999 Buch
Autor/-in: Kabat-Zinn, Jon
Autor/-in: Kesper-Grossman, Ulrike
Jahr 1999
Signatur: Psychologie/Achtsamkeit
Medienklasse: Buch
Verlag: Freiamt im Schwarzwald: Arbor-Verl.
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 47 S. Ill. 1 CD 20,00 EUR
Aus dem Engl. übers.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
162230
Buch:Welcher Stresstyp bin ich?:2013 Buch
Autor/-in: Karsten, Carien
Jahr 2013
Signatur: Psychologie/Probleme
Medienklasse: Buch
Verlag: Freiburg im Breisgau: Kreuz Verlag
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 239 S. graph. Darst. 16,99 €
Aus dem Niederländ. übers.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
196997
Buch:Das Stress-weg-Buch:2018 Buch
Autor/-in: Tatay, Simone
Jahr 2018
Signatur: Medizin/Entspannung
Medienklasse: Buch
Verlag: München: BLV Buchverlag
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 2., Aufl., Neuausg. 79 S. zahlr. Ill. 15,00 EUR
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
201103
Buch:BusyBusy:2017 Buch
Autor/-in: Crabbe, Tony
Jahr 2017
Signatur: CDS/Psychologie/Cra
Medienklasse: Buch
Verlag: München: ABOD Verlag
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: Ungekürzte Lesung 8 CDs 19,95 EUR
Aus dem Engl. übers.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
Weitere Ausgaben / Formate
234453
Buch:Immer funktionieren funktioniert halt nicht:2021 Buch
Autor/-in: Brückmann, Judith
Jahr 2021
Signatur: Psychologie/Selbstmanagement
Medienklasse: Buch
Verlag: Köln: Kiepenheuer u. Witsch
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Auflage 313 Seiten 16,00 EUR
Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften - und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Denn selbst, wenn alles organisiert ist, merken wir, dass wir uns das doch eigentlich mal ganz anders vorgestellt hatten. Immer funktionieren funktioniert nicht - und funktionieren allein macht uns nicht glücklich. Judith Brückmann und Cord Neubersch sind Coach und Psychotherapeut - und außerdem Geschwister. Anhand von Geschichten aus der Praxis und persönlichen Anekdoten zeigen sie uns, wie man aus der Überforderung raus- und wieder bei sich und seinen Wünschen und Bedürfnissen ankommt ...
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
232795
Buch:Stark trotz Stress:2021 Buch
Autor/-in: Heim, Vera
Autor/-in: Lindemann, Gabriele
Autor/-in: Mumm, Anja
Jahr 2021
Signatur: Beruf/Arbeitsplatz
Medienklasse: Buch
Verlag: Freiburg/Br.: Haufe-Lexware
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Aufl. 330 S. 19,95 EUR
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
225926
Buch:Die Dinge gechillt geregelt kriegen:2020 Buch
Autor/-in: Allen, David
Jahr 2020
Signatur: 9 Info
Medienklasse: Buch
Inhaltstyp: Roman
Verlag: München: Piper
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 282 Seiten Illustrationen 16,00 EUR
aus dem Amerikanischen übersetzt
Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben Bitte Bewertung angeben
Ihre Benutzernummer ist die Nummer auf Ihrem Bibliotheksausweis unter dem Barcode. Ihr voreingestelltes Passwort ist Ihr Geburtsdatum 8-stellig (TTMMJJJJ, ohne Punkte).

Sprachauswahl