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Stress dich richtig!: die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
Stress dich richtig!: die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
Autor/-in: Drachenberg, Jacob
Erscheinungsjahr: 2022
Medienklasse: Buch
ISBN: 978-3-8338-7962-3
Beschreibung:
Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die Seuche des 21. Jahrhunderts. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Psychologe und Ex-Profisportler, kennt den falschen und den richtigen Weg: Deutschlands bekanntester Stress-Experte (Business Punk) hat selbst einen stressbedingten Burn-out durchlebt - und erfolgreich überwunden. Die tausendfach erprobte Drachenberg-Methode zeigt dir, wie du mit Belastungen positiv umgehen kannst: Sie vereint bewährte Strategien aus dem Leistungssport mit neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie und macht sie alltagstauglich. Lerne die Entscheidungen kennen, die du treffen kannst, um unnötigen Stress zu vermeiden und den Rest in positive Lebensenergie umzuwandeln. Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand!

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Buch:Stark trotz Stress:2021 Buch
Autor/-in: Heim, Vera
Autor/-in: Lindemann, Gabriele
Autor/-in: Mumm, Anja
Jahr 2021
Signatur: Beruf/Arbeitsplatz
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Verlag: Freiburg/Br.: Haufe-Lexware
Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 1. Aufl. 330 S. 19,95 EUR
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
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Ressourcentyp: Physisches Medium
Anmerkung: 282 Seiten Illustrationen 16,00 EUR
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